2014年01月28日

春が来るけど


何をやればいいのやら?
何から手をつければいいのやら?

新しい事始めたい!
この仕事成功させたい!
部屋を片付けたい!
などなど・・・・・

もうすぐ春だし。
なんとかせねば!と思うこと多いですよね。


けどさ、焦っても、ゆっくりしてても春は来るし。
慌ててドツボにハマることもあるし。


まぁ、ここはのんびり待ちましょ。


陽にあたり、空気の流れに耳を澄ませてると、タイミングが見えてくるから。

今は大きくジャンプするための準備期間。
まずはそのまま、あるがまま。


自分を責める前に、いままでできたことを思い出して。


もうすぐ春、自然に目覚める季節だから心配いらない。



posted by gaaaco at 13:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月26日

マタニティマッサージ

本日も充実した一日。
ありがとう(*^_^*)

午前中から夕方まではフェイシャルクラス。
リンパマッサージの極意を伝授(笑)
再受講生も参加し、和気あいあい。
大笑いしながらもツルピカリン。


夕方からは妊婦ちゃん。
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kyoちゃんとはもうかれこれ7年近くのお付き合い。
次男君妊娠中もご利用いただいてましたね。

仕事に家事に大忙しの彼女。
それでもいつもニコニコ朗らかな笑顔に癒やされるぅ。

出産まではもう少しあるけど、頑張ってね。
ギリギリお疲れの時はご利用くださいませ。


サロンでは、安定期に入ったらマタニティマッサージを受け付けております。
ご心配の方は主治医にご相談の上ご利用くださいね。
不妊治療中の方にもおススメです。



http://www.02.246.ne.jp/~mary/99_blank008.html
posted by gaaaco at 19:04| Comment(0) | アロマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月25日

合格祈願

受験や試験シーズン真っ只中ですね。

ウチもそうですけど、結構周りにも受験生多しです。

きっとドキドキ緊張してるのでしょうね。
緊張しちゃうと、全力だせないのでナントか緊張から脱出して欲しいなぁ。。。


緊張大好きなアタシや息子は心配ないんだけど。
って、アタシは何も受験する予定ないけども。

いいなぁ、試験とか緊張とか。

あ!思い出した!
大型2輪の卒験はエライ緊張したんだった。
あんなに緊張したことはないな。
膝に力が入らんほど。


そっか、そっか、極度の緊張ってアレか。


うーん、ペーパーテストであそこまで緊張しちゃうと頭真っ白だね。


そりゃ、困る。

どうか、どうか、呼吸して、目の前の問題だけに集中してください。

結果を気にするのは、テストが終ってからだ。
まずは、問題と向き合ってね。
結果はおのずとついてくるさ。


言うのは簡単なんだけどね〜


兎に角、サクラサクこと祈り続けます(*^_^*)
合掌◎
posted by gaaaco at 15:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月24日

大切なこと

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私がボディワークのクラスで大切にしてること。

メンタルワークを必ず入れることと、手技に意図をしっかり持つこと。

以前は手技中心だったが、イマイチ伝わらないなぁ、セラピストとして何か足らないなぁと感じていた。

ゲシュタルトを学ぶようになって、何が足らないのか、何が大切なのかがハッキリし
今では、ワークが多いクラスになっている。


どうして、手技を習いたいのにワークするの?!って方も多いと思う。
人をサポートする技術は欲しいけど、自分を曝け出すのはイヤって方も。

しかし、セラピストが自分を理解できず、どこか否定的な部分があると
サポートではなく、アドバイザーになってしまうんだ。
自分が「良い」と思うことをアドバイスする人。
自分の想いを押し付けるような技術は、癒やしたり受け入れることはできない。


私が伝えたいのは、丸ごと受け入れることができるサポーター。
ジャッジや否定を必要としない。
受けての成長や生きる力を信じきる。
それはメンタル面だけでなく、身体も同じ。
だって、心と身体は繋がってるんだもん。



だから、まずは自分を理解し、自分と仲良くなる。
クラスの中で、ワークをすることに抵抗あってもいいんだ。
抵抗あることに気付き、そこに少しずつ呼吸と時間空間をプレゼントする。

繊細な部分に気づき、体感し、自分の中に落とし込む。
見ないふりしてきたこと、心のかさぶた、大嫌いな自分。
そんなことに向き合うのは、勇気もいるし、時間もかかる。

それでも、一人じゃなく、サポートを受けながら繊細な部分に触れてみる。
どうしようもなく切ないかもしれない。
とてつもなく痛みを伴うかもしれない。

ほんの少しでも、その感覚を味わった時、自分の中にある優しさや愛情に気づくだろう。

初めは小さな「愛」かもしれない。
ゆっくりゆっくり育めばいいさ。

その小さな「愛」や「優しさ」が、大きなサポートする力になるんだから。




そして、手技の順番だけを追うようなことも意味が無い。
今、その手で何をしているのか?
その動きにどんな意味があるのか?
手技に意図を持つことも大切だ。


どこにアプローチしているか。
一呼吸、一呼吸、受けての反応を感じつつ、押し付けず、共に流れる。


意図を持とうとすれば、自然にその先にも意識が行く。
どこに何をするのか?!
そこはどんな場所なのか?

身体でいえば、骨なのか?筋肉か?リンパか?
アタマの中だけじゃない、手や身体、感覚で全体をを知ることができるようになる。

徐々に身体から、エネルギー体にも意識が向けられるようになる。

それって、そんなにスゴいこと、特別なことじゃないんですよ。
みんなに備わってる能力。
せっかくなので使ってみようね。


って・・・・何書きたかったのか?!
ま、もし、セラピストにご興味あれば遊びにおいで(笑)

*2月からボディーワーククラス(土日)が始まります
http://www.02.246.ne.jp/~mary/99_blank001.html



posted by gaaaco at 13:29| Comment(0) | スクール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月23日

完成品

この冬の自家製品。

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毎年、何度となく作る「切干大根」
この冬は4回目くらいかな。

なんでもそうだけど、作ってる行程の写真撮ればいいのに
夢中になってるもんだからつい忘れるし。


途中の過程も、自分的には興味薄れちゃって、これもすっかり忘れちゃう。


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「芋がら」
これが大好きで大好きで、普段は旅の途中で買うんだけど
今回作れたことがメッチヤ嬉しい〜
芋がらのお味噌汁最高!!


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先日仕込んだこの冬2回目の「柚子ポン酢」
今回は、丁寧に柚子の皮をすって入れました。
もう、香も味も最高さ!!
ポン酢食べたさにメニューを考えるほどよ。


そして、昨年から復活した「鰹節削り器」
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もう相当古い代物。
実家からいつの間にか我が家にやって来て
6年前の引越しで行方知れず。
ふと出てきたので復活!
しかし、刃がボロボロでイマイチ削れない。

でもでも、やっぱり削りたては違うね〜

味も香も満点です。
削りたて使うと、自然と薄味になる。
素材の味と香が楽しいのね。
シンプルな料理が一番美味しい(*^_^*)


残念?!なことに未だに味噌を作ったことがない。
今年こそ、チャレンジするぞ!!!


posted by gaaaco at 16:14| Comment(0) | 料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月21日

あったかい。

昨日、FBでボヤいたら、みんな気づかってくれた。

マリケアファミリーの、のり子がタイミングよくお休みとのことで
私も午後出勤だったので一緒にランチ。

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天気も良く、暖かかったので大好きな公園で。

お目当てのデリは残念ながらお休み。
駅へ戻って、お弁当買って。


よく影写真撮る公園。
今日もお弁当や荷物の影が面白い。

物語が始まりそう。


まずはのり子がアタシのボヤきを聞いてくれる。
ありがたいし、あったかい。


心配してくれるって、あったかい。


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もう少し、外で遊びたかったけど、急に陽が陰り寒くなってきたので退散。


身体は冷えちゃったけど、心はポカポカ。
嬉しくって、写真に写るアタシは若返った!(笑)


立場とか関係なく、お互いの心を曝け出せて、ジャッジなく聞いてもらえる関係って
本当にありがたい。
愛に満たされてて、そのうち言葉無くても安心できる空間になる。

あったかい、時間をありがと。

さ、今日は遅くまでお仕事です。
楽しく頑張りましょ!!

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のり子のいたずらノリ。
バッグに入ってることに気づいた瞬間ののり子のお茶目な笑顔がまた可愛い。
さて、次はどなたのバッグに入るやら?!(笑)

posted by gaaaco at 15:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月17日

今年もやっぱりいいかげん

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高校3年男子が、コタツに潜って喜ぶ姿。
他人が見たら「アホか?!」でしょうが
ママからすると「このアホさが可愛い〜」となる(笑)


アタシが、子育て・仕事、両方に意識してること。
「おふざけが大切」

なんでもキッチリやってたら、子供も部下も自分もキツイっしょ。

それと「その瞬間をしっかり味わう」
これ、アタシ的には難しいことなんだけど
自分以外には適用できる。

アタシはね、体内時計がちょっと早めらしいので、ゆったりできないタイプなの。
しかし、息子育ての時に一番気にしていたのが「早くしなさい!」を絶対言わないこと。

保育園の通園途中で蟻を見つけ立ち止まる息子を急かしたりしない。
プールや公園で遊ぶ時、概ね満足するまでじっくり遊ばせる。
ご飯の時間だからといって、興味を持って集中している時間を止める必要はないわけ。

腹が減れば食べたくなるし、ある程度満足すると自分から止めるし。

どうしても中断させる必要のあるときは、真剣にふざけて話を聞く準備をしてもらう。
どっちもイライラすることなく、次へ進むものだ。


ワークでもそうだと思う。
クリスもよく言うが、「大変な状況だけど、それだけではない」
ユーモアが救ってくれることっていっぱいあるしね。

笑って誤魔化すわけじゃない。
真剣にふざけるのだ。

たぶん天然ボケとも違う(笑)

それと同時に「時間と空間を与える」=「味わう」これも大事。
だから、やっぱりいくら効率や成果を考慮しても、短い時間のワークショップはできないなぁと。

色々やってみて、じっくりしっかり向き合いたいと強く感じる今日この頃。
一人一人に、そのスペースに。

できればもっと沢山の人に体験して欲しいんだけどね。
でも、ここ讓っちゃうと違うものになってしまいそうだから、今は少人数で時間タップリ使いたい。


今年もいっぱい感じたい。
ドキドキもワクワクも、悲しみも怒りも。
そして、いっぱいふざけよう。
泣いて笑って、テキトーに生きる。

ケンカして、愛し合って、食べて、飲んで?!
いっぱい遊んで、いっぱい仕事して。

テキトーにダラダラする。

いいかげんが好い加減◎

自分を追い込んでしまって苦しいとき、ちょっと休息。
個人セッションやってます。
http://www.02.246.ne.jp/~mary/99_blank007.html
ユーモアといいかげん精神をご用意してお待ちしています(*^_^*)
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2014年01月16日

頭、空っぽに!

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今年、最初のワークショップ決定☆

毎日毎日頑張って踏ん張って、思考や不安で頭パンパンになって
もう、ボロボロ〜って感じだったら是非。

よく分からないけど、兎に角いっぱいいっぱいになってしまってる頭ん中を、空っぽにしてみません?

思考は置いておいて、身体の感覚、感情を通して自分を大切にする時間もたまにゃー必要でっせ。

テーマ「アタマを空っぽに」
普段、頭も身体も忙しくしてるそこの君!!
ほんの少し、自分に時間と空間を贈ってみません?

仕事や家庭、パソコンなどでいっぱいいっぱいになってる自分。
不安やストレス、憤慨でガチガチのカラダ。
思考や不眠、追い詰められてる毎日でパンパンのアタマ。

ちょっとここで、一休み。


ゲシュタルトプラクティスをベースに、「いまここ」「あるがまま」「気付き」と共に思考を手放し、ゆるゆるしましょう。


ゆっくりサポートしていきますので
ワークショップが初めての方もご参加いただけます。

日時:2014年3月2日(日) 10:00〜17:00
場所:あざみ野近郊
会費:5500円
男性もOK

ファシリテーター:中村琴子(MBCJ主宰)
posted by gaaaco at 13:12| Comment(0) | ゲシュタルト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月15日

メイクレッスン?!

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ではありません。

メイクレッスンでこれじゃアブナイですわ。


この日は、フィシャルクラス。
メイクを落とすレッスンなので、余興として?!全員特殊メイクを(笑)

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イマドキ、こんなメイクを普段する方はいません。
が、アイメイクが濃い場合はよくあること。
それをいかに素早く負担無く落とすかがポイント!!

クラスによってはここまでしないですが、今回時間があったので遊びました。
一瞬だけど、みんなで大笑いしながらのレッスン最高っす。


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クレンジングといっても、界面活性剤など入ってない単なるオイルを使ってどうやったら綺麗に落ちるか。
実践しながら体で覚えます。

フェイシャルマッサージの手技も難しいけど、このクレンジング作業もなかなか難しいのです。

毎回新しい手技に目を白黒させているみんなが可愛いなぁ。

スクールの時間って、ホントにあっという間に時間が過ぎてしまう。
あぁ、楽しかった。
このクラスも残すところあと2回。
もっと続けたなぁ。


新しいフェイシャルクラスは今のところ秋を予定しています。
まだまだ先だな。


まずは、ボディクラスが来月始まるのだ。
今回のクラスも熱くなりそう☆
若干お席ありますので、ご希望の方はお知らせくださいね。
http://www.02.246.ne.jp/~mary/99_blank001.html

日程も変更箇所あるので、ご確認ください!!
posted by gaaaco at 15:34| Comment(0) | スクール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月11日

HPリニューアル

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年末から急にスイッチ入ってやる気になったものの。
正月休みですっかりやり方忘れてどうなることかと思ったけど、デケタ!!

概ねOK!

HPのリニューアル。

自分の頭の中にあるものを表に出すって、大変だけど楽しいなぁ。。。
頭の中じゃ、もっとこうしたいああしたいってあるのだが。
まぁ。テキトーが大事なのでひとまずヨシ。

ぜひぜひみて下さい。
感想いただけると喜びます(笑)
http://www.02.246.ne.jp/~mary/index.html

ひらめきお年玉フェアもやってます
https://www.facebook.com/events/1446431455571235/
posted by gaaaco at 18:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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