って、分かってても比べちゃうんだよね、きっと。
どんなに大丈夫！って言われても、不安は払拭されないんだよね。
どんどん、追い詰めちゃって、自分がキライになっちゃって。
悪循環だねぇ。。。。
困ったね。
さてさて、どうしようか？
どうしたい？
本当に心から変化を求めるならば、比べてる暇はないよ。
まずは気づくべし。
ゆっくりでいいから。気づくべし。
（お尻見えてることに気づくべし＾＾）
外側にオープンにならなくてもいいから。
まずは、自分で自分を見守ろう。
アタシも見守るよ。
優しく優しく、気づいてみよう。
自分の内側に目を向けるのが恐いときは、外側からでもいいんだから。
「空がみえるかい？雲はどんな感じかな？」
「風は吹いてる？太陽はどこ？」
「鳥は鳴いてる？何が聞こえるかい？」
「花は咲いてる？何か香ってくるかな？」
今、呼吸はどんな感じ？
今、気分はどんな感じ？
どんなことに気づいても、何を感じても、ジャッジはしないこと。これ約束ね。
あなたが感じてることは、あなたのモノだから。
ジャッジする必要も、比べる必要のないの。
どんなことを感じても、どんなことを妄想してもいいの！！（笑）
どうしても比べたり、ジャッジするなら、今度どっちが酷いかアタシと比べっこしようぜ。
たぶん、アタシの方がエグいぞ〜
面白いかもね、安全なスペースで「赤裸々告白大会」
参加する人申し出よ（笑）
