2016年07月11日

気づき筋のストレッチ♪

昨日、半年振りに円坐に坐った。


円坐は、疲れるぅ(笑)

いや、たぶん、グループの中にいるってことは、疲れることだ。


もちろん、自分主宰のクラスだって疲れる。
そりゃそうだ、全身全霊でそこにいるんだから。



久々に座って、内に残ったこと。



どんなワークやクラスに参加するも、気づき筋や感じる筋を育てないと、半減する。
そして、その前のストレッチも大事だな。


明後日からスタートする「GAPベースのメンタルワーククラス」のLv1は
その、気づき筋・感じる筋・表現筋のストレッチからじっくり始める。


この、ストレッチがかなり役に立つわけだ。


GAPのみならず、円坐だろうが他のグループワークだろうが、日常生活にだって!!!


そして、今回のLv1の第一回目は、このストレッチを徹底的にたっぷりやります(笑
筋肉痛になるくらい?!




自分の内にある、生きるチカラ。


その生きるチカラを呼び覚ますために。
思考じゃなく、現実を生きるために。


Lv2では、「境界線」をテーマにワークします。



自分と自分以外との境界線。

自分と世界との境界線。

自分と大切な人との境界線。


じぶんとのかかわり方。
他人とのかかわり方。


色々な角度やワークを通して、境界線で遊んでみましょ。


そそ、ワークとかセラピーってよりも、アートやスポーツ、そして遊びなのだ!!!

こんな面白い遊びないぜ(笑)マジて!!


毎日が遊びに変わるかもよ!?


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posted by gaaaco at 09:58| Comment(0) | ゲシュタルト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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