気づき筋のストレッチ♪

昨日、半年振りに円坐に坐った。


円坐は、疲れるぅ（笑）

いや、たぶん、グループの中にいるってことは、疲れることだ。


もちろん、自分主宰のクラスだって疲れる。
そりゃそうだ、全身全霊でそこにいるんだから。



久々に座って、内に残ったこと。



どんなワークやクラスに参加するも、気づき筋や感じる筋を育てないと、半減する。
そして、その前のストレッチも大事だな。


明後日からスタートする「GAPベースのメンタルワーククラス」のLv1は
その、気づき筋・感じる筋・表現筋のストレッチからじっくり始める。


この、ストレッチがかなり役に立つわけだ。


GAPのみならず、円坐だろうが他のグループワークだろうが、日常生活にだって！！！


そして、今回のLv1の第一回目は、このストレッチを徹底的にたっぷりやります（笑

筋肉痛になるくらい？！




自分の内にある、生きるチカラ。


その生きるチカラを呼び覚ますために。
思考じゃなく、現実を生きるために。


Lv2では、「境界線」をテーマにワークします。



自分と自分以外との境界線。

自分と世界との境界線。

自分と大切な人との境界線。


じぶんとのかかわり方。
他人とのかかわり方。


色々な角度やワークを通して、境界線で遊んでみましょ。


そそ、ワークとかセラピーってよりも、アートやスポーツ、そして遊びなのだ！！！

こんな面白い遊びないぜ（笑）マジて！！

毎日が遊びに変わるかもよ！？