ぶつかり稽古

そそ、最近モンモンとしてたこと。

自分の中にある伝えたい気持ちが言葉にならず。


分かった！！
「ぶつかってこい！」だ（笑）


アタシからね、こうした方が良い、ああした方が良いってアドバイスとか思想ってそんなにないの。

何でもいいの。
絶対なんてないの。
何が正しいとか、間違ってるとか、ないの。

ただ、一人で闇を抱え苦しんでるなら、少し分けてよ。
なーんにもしてあげれんけどね。

でもね、荒れに荒れてる自分の心の中の押入れ？！
ぐちゃぐちゃなスペースを、まずは何が埋まってるのか。
何が仕舞ってあるのか。

一緒にみてみようよ。

笑ったりしないさ。
どんなに恥ずかしいと思うことでも、大切に見守るよ。

そのイライラとか、ジメジメとか、モンモンとした感じを
どうぞ、アタシの前に出してください。

信頼できるまで、どうぞぶつかってください。
怪しんでくれて構わない。

何も隠さず、このままのアタシを曝すから。

そんな感じ＾＾

ただいまー！！

六日間ものお休み、誠にありがとうございました。

おがげさまで、たくさんの学びを得ることができました！！



毎度のことながら、クリスのGAPは深いこと深いこと。

今回は、０歳から６歳までの発達理論を、理論と体験に基づき学んできたよ。
発達理論は、カウンセリングや心理系の勉強でやってきたけど
さすがゲシュタルト、それを体やエネルギー体で落とし込む。


３歳のとき。ほとんど記憶はないけど、体やエネルギーは覚えている。



成長と共に変化してることもあるけど、持って生まれた本質は変わっていない。
変わらない質があるんだね。
それに気づけたことも大きな収穫だ。

今まで頭で理解していたことが、時空を超えて感覚で自分のものになった。
まだまだ消化する時間は必要だけど。。。。。


だけど、メンタルワークだけじゃなくて、ボディワークでも色々繋がってることを理解できて
だから、来週から始まるボディクラスの内容も変化しちゃいます（笑）


心も体もエネルギーも繋がってるんだよねぇ。。。。

富士山は毎日違う顔を見せてくれた。
携帯カメラのせいかも知れないけど、不思議写真もいっぱい撮れた。


空から降り注ぐピンクのオーラ。

守られてるなぁ。



これも大好きな写真だ。


最終日はちょっぴり天気悪く、富士山はみえず。

でも、神秘的な空気を醸し出していた。

さぁ、たっぷりなエネルギーを受け取ってくださいね。
明日５日から秋キャン始ります！！

2014☆Autumn　Healing☆（略して秋キャン）

初めての方もリピーター様もどなたでもご利用いただけます（女性のみ）

＊ストレスバスターズ　90分（背中・頭・デコルテ・フェイシャル）

10,500円　→　7,800円！！

＊＋4,000円でエナジーチャージにグレードUP可能
エナジーチャージ　120分
16,800円　→　11,800円！！


＊VIPメンバー様特典
いつもご利用いただいているメニューに
オプションリンパ1箇所、もしくはハンドマッサージをサービス☆


是非、心地よい時間を感じて、日頃のお疲れ取りに御利用ください。

フェイシャルパックは、日焼け後のシミ・乾燥対策ケアをご用意しております。


マリーズケア

０４５−９１１−７０５１
[e-mail]

メールやメッセージでもご予約可能です。

尚、10/20（月）〜　10/22（水）はお休みさせていただきます。

メンタルクラスも、ボディクラスもまだお席あります。
特に、ボディクラスの再受講はおススメだ！！

もう？！

早いなぁ。

もう10月。ってそこじゃなーい！！

すでに５日目。

明日で終わり？！

大丈夫か？アタシ！！

昨日も一昨日も何してんねん。

振り返る暇もない。

って、昼休みバイク乗って遊んでるからじゃ！！

昨日は県道71でミルクランドまでいってソフトクリーム食べちゃった（笑

ワークは、ますます深まりつつ。

頭、パンパンな、感じ

さぁ、今日も１日深いところへ降りて行こう。

今朝は富士山みえず。

昨日の傘雲富士山で。

SG１日目

半年に一度のゲシュタルトスタディグループ、３回目。

今回から１日増えて５泊６日となんとも贅沢な時間を確保。

きっと、毎日が、濃い〜に違いないから、忘れないうちに覚え書き程度に書いておこう。

とは言っても毎日できるとも思えないが。。

１日目朝、前夜興奮してたのか寝付けず寝坊（笑

まぁ、1330までに精進湖につけばいいしね。

午前中はのんびりツーリングしながら向かいます。

が、中央道乗ったとたん大渋滞！！！

すり抜けしなから走ります。

すり抜けだって楽しいさ！

目的地は昇仙峡。

韮崎から昇る。

昇仙峡につき、目的のお店へ

そうです、アタシは天然石を買いにきたのだ。

が、お目当ての店がナーイ！！

あっははずの場所で聞いてみると、一年前に改装したらしい。

うーん、綺麗になってるのはいいが、全体にお値段高めに。。。。

ぶらぶら眺めてたら、お店のお姉さんが「天然石研磨体験しませんか？」って。

時間はそんなにかからないらしいし、自分で研磨したらより石と仲良くなれそーなのでやってみたよ。

欲張りなアタシは一気に二個も。

お姉さんが写真を撮ってくれた（笑

一人でも楽しいもんだな。

この子たちを真っ二つに。

職人さんが丁寧に教えてくれます。

そんなことをやってたら時間がヤバくなった！！

遊びすぎた。

ここからダッシュで精進湖へ！！

精進ブルーラインを快適に走ってギリギリ到着。

天気もよく、最高のツーリングでした

って、オイ！ツーリングかよ！（笑

さてさて、みんなと合流しワーク開始☆

14時過ぎから2130までガッッりワークタイム。

まだ始まったばかり。

さてさて、どんな体験が待ってるのかな？！

気づきごっこ（コンティニアム）

クリスのGAPワークで毎回毎日行なう「ベーシックプラクティス＋コンティニアム」

これをやるのとやらないとでは、その後の「気づきの質」が全然違う。


「気づき筋」「感じる筋」を鍛えれば鍛えるほど、いまここ・あるがままに触れることができる。

マリケアではコンティニアムを気づきごっことでも呼ぼうかな。


メンタルワーククラスや自分塾では当たり前ですが、ボディワークのクラスでもやってます。

5分、それぞれに静かに座る。
完璧にやろうとせず、気づきを呼吸に置く。
呼吸にくつろぐ。
気づきを開いて、呼吸と共にいる練習。


その後、ペアなどで一人が話し・一人が聴く。
話す方は、今、気づいてること感じてることを話。
その時に何に気付いているかということよりも
どのように気づいているのか。
気づきの「質」を深めていく練習。

聞き手は、ジャッジなく、相手と共にいて何に気付いているかにも気付く。。。。。


あはは、文字にしたら一段とややこしい（笑）


卒業生やワーク経験ある方は、ご希望あればサロンご利用時に気づきごっこさせていただきますよ。
もちろん無料です。


お客様でも、ご興味あれば体験いただますのでご予約時に一声おかけくださいね。

やり方と実践でトータル20分くらい必要です。


トリートメントを受ける前もヨシ、後もヨシ。
「気づきは癒やしだ！」と言ったゲシュタルトの提唱者パールズの言葉が沁みてくるかも？！


このコンティニアムを始め、じっくりゆったりたっぷりと
「いま・ここ」「あるがまま」「気づきの質」「感じる筋」「表現すること」などなど
いきいき生きるための基礎の基礎を余すところなくお伝えしたい！！

本気で人に寄り添うとは？
サポートの質を深める。
自分の本音を知りたい。
自分らしい表現を取り戻したい。
そんな方是非参加してみてほしい。

やっとパソコン退院してきたのでHPにアップできましたぁ。。。
こちら。
http://mbcj.net/99_blank003.html

樹海ツアー

ＧＡＰ（ゲシュタルトアウェアネスプラクティス）のスタディーグループ2回目。
昨日西湖から帰ってきました。



5日間、長いお休みを頂ありがとうございます
おかげさまで、今回も深〜い深〜い学びを体験することができました☆


ＧＡＰ、面白すぎます。
こんなにシンプルで役に立つツールは中々ないのでは？！
もっと知ってもらいたいわぁ。

奥が深くて、それはそれで修行のようですけど（笑）


いつの間にか閉じてしまった「感じる心」「イキイキとした表現」「ワクワクする体験」
自分の身体一つ、感覚一つでスゴーい体験に変わるんだよぉ。


もちろん、時に痛みや悲しみも伴うけど。
でも、それをサポートを得ながら向き合うことで、ギフトに変わる。
魔法じゃないか？！ってくらいびっくりすることもあるんだけど
魔法なんかじゃなく、何も演じる必要のない自分に出会うだけなんだ。


「あるがまま」とか「今ここ」って言われてもピンとこないでしょうが・・・・
大人になるまでの間に、少しずつ身に付けてしまった仮面。
もちろん、それは今までの自分を守る為に必要だったもの。
でも、もしかしたらもう要らないなかも知れない。
その仮面の後ろにいる、ピュアな自分。


それは、頭・思考ではなくて、ハートと身体が知っているんだよ。
自分自身を取り戻せると、メチャ強くなる。優しくなる。


毎日がドキドキわくわくでいっぱい！

困難な出来事も、味わいながら乗り越えられるように。
いつでも練習開始できる。


自己探求や困難な状況に最適！！


ここでのサポートには、「ジャッジ」や「強制」「コントロール」「アドバイス」は必要無いの。
あなたの中にある、生きる力を信頼するだけ。
アタシはアタシでいるだけ。

興味あったらこちらを是非＾＾
いつでもここで待ってます。
http://www.02.246.ne.jp/~mary/99_blank007032.html




西湖では紅富士も拝めちゃったよ。


そして、ワーク以外で面白かったのは、「樹海散歩」
1回目は一人で散歩。
ドキドキしながら入っていった樹海。
ワクワクすること、チャレンジすることが好きな自分に出会う。


2回目は、途中みんなと別れ一人突き進む。
同じ道を帰るのがキライな自分。
絶対大丈夫！って信頼している自分に出会う。



三回目はみんなとワイワイ散歩。
仲間がいる安心感。
サポートがあることの幸せに出会う。

樹海で撮った写真、良く見ると危ない？
妖精の仕業だと思うことにしよう（笑）


宇宙人のような自分（笑）




クリス、大きな愛をありがとう☆


そして最後はみごとな虹。

だけど、このあと高速バスは事故渋滞にハマり、4時間以上もバスの中に居たことは内緒。

新しい始まり

先日、クリスのイブニングクラスにパートナーと一緒に参加。
テーマは「新しいサイクルの始まり」

イブニングなので、2時間半という短い時間。

新しい視点で、いまここにいて気づく。
初めはいつものベーシックプラクティス。
ペアでただ「今何に気付いてるか」「何を感じてるのか」をゆっくり話す。

そんな単純ななことなのに、ビックリするような感情が湧き出てきて涙が止まらん。


今、ここにいて、パートナーとこのワークができることの素晴らしさ。
ただ、聞いてもらうことの安心感。

ホントは触れちゃダメ？！なんだけど、普段のクセでパートナーが私の膝に手を置いた。
そのとき、もの凄い衝撃が膝から脳天まで走ったのだ。


なんて幸せなんだぁ！！！！！！！！
ほんのちょっと触れた手から愛があふれ出てるではないか！！

胸も子宮もキュンキュンだ。

ただ、一緒にここにいられる幸せ。
受け止めあって、呼吸できる幸せ。
深く繋がってる感覚。

3年ぶりに一緒に参加して良かったわぁ。

優しさ、慈愛、暖かさ、ユーモア、嘘のない真っ直ぐな感じ。
たった、5分のプラクティスでいっぱい気づき感じた。

この前のお寺ワークから、一層自分の感覚が、繊細というか、敏感というか、大きくなったような。
自分自身に広がりを感じていたのだけど、ここで実感。


なんだか分からないけど、確実に一皮剥けました（笑）


そして、昨日はボディワーククラス1日目。
2名の生徒さんとスタッフと4人で輪を囲みました。
今回もまた、濃いクラスですな（笑）
そして深い！

発信するアタシも、受け止めてくれるみんなも、深い！


新しく始まったこのクラス。
人数少ないのもあって、日程が変則的。
通常は2日連続ですが、次回は23日午後からです。
次回に合流していただければあと、2名くらいは参加可能ですよ。


詳細はお問い合わせくださいね。


そして、14日から18日まで山篭り。
どっぷりGAPに浸かってきたいと思います。
もっともっと皮剥いて、大きくなるぞ＾＾sssss

頭、空っぽに。。。。（自分塾）

すっかりお知らせし忘れてました。
あっという間に、もうすぐ2月が終りますね＾＾；

今週末、自分塾あります。
しかし・・・残席2名です

先日、ＧＮＪのワーク＆宴会参加。
そこで改めて、ゲシュタルトのベーシックな部分がいかに重要で、素敵か！！ってことを実感。
やっぱり、「いまここ！いまここ！いまここ！」なんだよ。

それって、なかなか伝わらないのよね。
でもでも、あきらめないわ！
だってそれが私の生きる道だから（笑）



あるがまま、自分らしくいきることは、簡単じゃない。
痛みや悲しみ、もちろん喜びも味わい尽くすことだと思う。

愛の道だ。

自分を愛して、人を愛する。
慈愛、誠実、信頼、忍耐。

そこには、嘘偽りないそのものの存在があるだけだ。

そこが難しい。

人は誰しも、自分が可愛い。
嘘をつき、真実を隠す。
イイ人ぶり、仮面をかぶる。

見たくない自分に出会うかもしれない。
知りたくない事実を見つけるかもしれない。

一人じゃ恐くて逃げたくなるようなことも
二人だったら見つめられかもしれない。

信頼できる人が、見守ってくれたら勇気が湧いてくるかもしれない。

私はあなたに寄添い見守り続けます。
あるがままの私で。。。。

＊2014年3月2日（日）10：00〜17：00

自分塾「アタマを空っぽに」in 神木山　等覺院


ほんの少し、自分に時間と空間を贈ってみませんか？

仕事やパソコンなどでいっぱいいっぱいになっているジブン
不安やストレス、怒りでガチガチのカラダ
思考や不眠、追い詰められている毎日でパンパンのアタマ

ちょっとここで一休み


ゲシュタルトプラクティスをベースに、「いまここ」「あるがまま」「気づき」と共に
思考を手放し、アタマ・カラダ・ココロをゆるゆるしましょう

会場はつつじ寺で有名な等覺院
日常生活と違った空間でのワークは思考を手放すのを助けてくれることでしょう

また、安心安全な場を作り、しっかりゆっくりサポートしていきますので
ワークショップが初めての方も安心してご参加いただけます

開催日時

2014年3月2日（日）　　10：００〜１７：００（予定）

場所　神木山　等覺院
神奈川県川崎市宮前区神木本町１−８−１
http://www.tougakuin.jp/index.htm

会費　5,500円
お申込　TEL：[phone]　　　メール：　[e-mail]

頭、空っぽに！

今年、最初のワークショップ決定☆

毎日毎日頑張って踏ん張って、思考や不安で頭パンパンになって
もう、ボロボロ〜って感じだったら是非。

よく分からないけど、兎に角いっぱいいっぱいになってしまってる頭ん中を、空っぽにしてみません？

思考は置いておいて、身体の感覚、感情を通して自分を大切にする時間もたまにゃー必要でっせ。

テーマ「アタマを空っぽに」
普段、頭も身体も忙しくしてるそこの君！！
ほんの少し、自分に時間と空間を贈ってみません？

仕事や家庭、パソコンなどでいっぱいいっぱいになってる自分。
不安やストレス、憤慨でガチガチのカラダ。
思考や不眠、追い詰められてる毎日でパンパンのアタマ。

ちょっとここで、一休み。


ゲシュタルトプラクティスをベースに、「いまここ」「あるがまま」「気付き」と共に思考を手放し、ゆるゆるしましょう。


ゆっくりサポートしていきますので
ワークショップが初めての方もご参加いただけます。

日時：2014年3月2日（日）　10：00〜17：00
場所：あざみ野近郊
会費：5500円
男性もOK

ファシリテーター：中村琴子（MBCJ主宰）

絶叫しません？！

「自分塾　番外編」

＊絶叫ワークショップ　（ハートのデトックス）



どんなに大きな音を出しても大丈夫！！
周りの目を気にせずに、トコトン自分の叫びを！！

あるがままの声
身体のしたい表現
押し留めてきた感情
自由であること

今ここで、気づいていく・・・・・

安全なスペースで、まずは呼吸からゆっくり始めていきます。
ガイドが付くので安心してご参加いただけます。


大きな声で叫んでみちゃえ！！
要らないモノ、吐き出しちゃお〜☆


日時　２０１３年１２月１０日（火）　１６：００〜１７：３０
参加費　￥５００（今回は番外編ですので特別価格！）
場所　三軒茶屋　スタジオ・シムアシム　http://sym-asym-sound.com/
定員　８名　（残席　2名）
ファシリテーター　中村琴子

参加ご希望の方はメールでお申込ください。
[e-mail]