安全地帯

「壊れたら、直さない・・・・」この言葉好きだなぁ。

普通さ、直さなきゃって思うじゃん？！
でもね、そう思っているとどんどん壊れて行くんだよね。

それとさ、人は多かれ少なかれ、良い時も悪い時もあるし
元気な時もあれば、不調続きもあるわさ。

毎日元気いっぱいで、悩みもなくて、テンション高くて、やる気満々だったら怖いって。

どこか不調で調度いいのよ。
何かしら悩んでるもんよ。

その不調が体や心の状態を知らせてくれるのね。

ただね、どうにもこうにもツライ時は一人で頑張っちゃダメだ。
誰でもいい、どこでも良いから、自分自身が安心安全なスペースを見つけて
そこで誰かにサポートもらってね。


マリケアでもサポートしてます。
でもね、直すためじゃないよ。
一人ひとりが自分自身でケアできるまでのお手伝いなだけ。

溜まった疲労を開放するだけ。

心も身体も、肌も魂もね。

治療家じゃない。
だからできることってあると思う。

ただただ寄り添い、手で触れ、ハートをオープンにしている。
それだけなんだけど、めちゃパワフルさ。


マリケアのセラピスト達は、自分が何もできないことを知ってるの。
何もできないし、全てを理解できないけど
あなたの存在がありがたく、尊く、出会えたことに感謝でいっぱい。
凹んだり、テンション高かったりしながら、成長しているの。
そんな風にもがきながらもセラピストとして一人前になりつつある女神たちを見てると
とっても力強さを感じ、繊細さを感じ、マリケアがあって良かったって自画自賛（笑）


それぞれに強制や判断がなく、ただありのままでいることができるスペースがあればいいな。


＊１０月からベーシッククラス始まるよ
愛あふれるセラピストになりませんか？
http://www.02.246.ne.jp/~mary/mbcj/basic.html

ゆるゆると・・・

Tomoちゃんが撮影してくれたサロンのお花

気がつきゃ6月、もう一年の半分が過ぎようとしているではないか。
忙しかったりすると、一段と時間の経過が早いような気がします。


この春から本格的？！に始動したMBCJhttp://www.02.246.ne.jp/~mary/mbcj/mbcj.html
慌てず、一歩一歩進めているのですが、まぁホントにゆるゆるとだ・・・・・

でもそれでいいんだ。
あわてる必要はなく、着実に広まってくれたらいいさ。

それにね、「MBCJ」をもっと広めたい！！って仲間が増えてくれてるからね。
ありがたいよねぇ。
自己満足じゃなく、ホントに必要としてくれる人がいて、その人達が「マリケアがあって良かった」「MBCJの考え方が好きだ！」って思ってくれてる。


それを一緒に広めようとしてくれるなんて、素敵じゃないか！！


先日も飲んでたとき、「マリケアに来て、スクール入って助かった！kotoko氏について行く！」とラブコールもらっちゃった。
嬉しいなぁ。。。

ただ、天狗にならないよう、常に自分を見つめ謙虚に過ごさないとね（笑）


それと、その時話しててみんなが感じてること。
「この良さ、素晴らしさを言葉にするのが難しい。ジャンルがどこになるのかも伝え難い。」と。

確かに難しい・・・・・
体験してもらうしかないのか？！
これでも少しずつ言葉になってきたんだけどね。

ジャンルで言ったらどこになるのか？
エステじゃない。
アロママッサージともちょっと違う。
ヒーリングって言ってしまうとスピリチュアル感が強くなるし・・・・
それぞれの体験を語ってもらうしかないな。


「いま、ここに」「あるがまま」
いきいきと、自分らしくあること
女性に生まれてきたことを祝福したい
愛情あふれるセラピストへ・・・・MentalBodyCoordinatorという生き方
愛する人のため、大切な人のため　なにより自分のために・・・・・・・


さてさて、6月30日から始まるベーシック土日クラス
お席が残り少なくなってきましたよ。
ご興味ある方是非ご一報くださいね。
http://www.02.246.ne.jp/~mary/mbcj/basic.html


https://www.facebook.com/#!/kotoko.nakamura
facebookやってます。どうぞ宜しく＾＾

じわじわと・・・・

あざみ野駅からサロンまでの通り道、フラワーロードは春真っ盛り。
右手に桜、左手に桃、奥には梅や黄色い花？！が咲き誇り
青い空とピンクのコントラストが気持ちいい〜◎

来週もまだまだ見頃かな？！
是非お散歩がてら遊びに来てください☆



お寺ワークの感想いただきました。
私自身もじわじわと色々なことに気付き続いています。
サポートしながらも、沢山のことに気付けるこの環境、ありがたい限りです。




ことこさん、2日間お疲れ様でした！

そして、心地良い空間を準備してくださり、ありがとうございました。

今回、初めて『お寺ＷＳ』参加させていただきました、が！

会場に入って驚きました！
あれれ？ここあざみ野？って・・・だって、椅子もクッションも小物も見覚えある・・・
いつもの、ことこさんのサロンに居る子達がみんな出張して来ているんですもの！！

そうそう、この空間だぁ〜って『ホッ』としましたし、この労力に感動・感謝です！！

初めての場所で、少し緊張していたので、本当に嬉しかったです！。
お蔭様で安心して『いま、ここ』を感じられました。

知ってたけどやっぱり、ことこさん素敵です！

そして、ワークをしていると思う事。

いまの自分が向き合う気持ちを誰かの言葉から気付いたり、テーマを持って行っても、まったく違う所に心が動いたり。

中にはやっぱり苦手って思っている事も実はあったけど、自分なりに向き合ってみての発見があったり。

また、大きな一歩の地固めができた気分です。

さすがに疲れた・・・はずなのに、心は軽いし広がっています。

そして、今回の宿題。

大切に、いつか来る『あぁこれかぁ』を楽しみに、そして“いま、ここ”を楽しみたいと思います。

本当に本当にありがとうございました。

感謝。

Sawako。





ｋｏｔｏｋｏさん　お待たせしました。
まだ余韻がすごいんだけれど
忘れてしまわぬよう感想書きました。
本当におもしろいし、楽しいし、もっとやってたかったくらいでした。

触れるワークはかなり刺激的だったようで・・・。
やっていたときより、あとからいろいろな記憶や感情が入り混じっております。
でも、また女性同士と違う興味から触れたいと思っていて
我慢していたり、女性より大胆に触れてくるものだなぁと思ったり。
いつもと違う体験をできてとっても楽しかったです。

今回の2日間通してWSに参加することができました。
基本になるワークをした後、オープンシート。
またその合間にもいろいろなワークをはさみ、
さらに止観（座禅）体験もできてしまったという
とても盛りだくさんの内容でした。

いろいろ行ったワークの中でも特に印象に残ったのは
「○○になる」というもの。
テーブルになった私。
たくさんのものを手の上にのせ、落とさないようただ耐える。
つらくなってきても自分で動かすことはできないと考えている。
とはいうものの「つらくなってきたなぁ、誰かどかしてくれないかなぁ。」と
ただただつぶやいてみる。
一方で落としてしまった時も動くことなく、自分には
拾って戻すこともできないと思っている。

終わった瞬間、私そのものだなぁと思いました。
とにかく来るものは拒まず、そのまま受け入れる。
のっている間は自分はつらくとも我慢して持ち続ける。
途中でやめるという選択肢すら気づかずに・・・。
でも落ちた（離れていった）ものについては
自分から元に戻そうとか、追いかけようとは思っていないのかも。
直接自分の思いを伝えることもせず、他力本願というか
相手が感じとってくれるのを待っている。

今回恥ずかしいとか緊張とかなく、感じるがままに
取り組んでいたために余計衝撃的でした。

オープンシートは、直前まで何が出てくるのか正直不明。
結果は思いもかけない対象だったし、展開でした。
ただ、時間がたってみると、それはもう手放したいと
願っていたテーマだったように思います。
手放す最後の一歩の背中を押すために出てきた内容だったように
思いました。

ほかの人のオープンシートは自分の鏡であったり、
たどってきた道のりをみていたり、気づくことが満載。
時にはある人の発した一言が自分の抱えていることにかぶり
怒りや悲しみがこみあげてくることも・・・。
そしてその中で、また新しい気づきも次々とありました。

こうして書いていても書ききれない。
この濃厚な時間と空間をみなさんとともにできたこと
ただただ感謝です。

Kyoko。




２日間、ありがとうございました。
今回、グループワークを受けるのは初めてで、 周りを気 にしてしまう、
人見知りの強い自分（しかもほぼ初心 者）がその中でやっていけるのかと不安に思っていました。

実際受けてみるといろいろと思うこと、どうしても思考にはしってしまうんだな〜ということに改めて気づけました。

ワーク中、自分の琴線に触れるものに出会うことも多く、
自分がこの場にいることが「必然」と思えるほどでした。


また「ただ、ここにいる」ことが、いかに難しいか、
そしてそれを感じることが自分にとって必要ということに も気づけました。


家に帰るとドッと疲れがやってきましたが、
同時に自分 の身体の中心部分がすぅっとし楽にもなっていました。


参加する前までは、自分の中核部分がいつも膜に覆われている感じがしていましたが、
参加してから、そこに外からの光が見えるようになって きました。


自分の日常とは異なる場に居れたこと、 感じられたこと は本当に良い経験になりました。
ありがとうございました。

琴子さん、背中を押して下さって、本当にありがとうございます
M.K。



4月9日（月）の「開業WS」はおかげさまで満席となりました。
次回またお楽しみ☆


21期MentalBodyCoordinatorベーシッククラスはあと2名となりました。
http://www.02.246.ne.jp/~mary/mbcj/basic.html


5月開催のフェイシャルクラスもあと2名です。
http://www.02.246.ne.jp/~mary/mbcj/facel.html

等覚院にて

昨日、一昨日と等覚院にて「お寺deワークショップ」をさせていただきました。
おかげさまで無事終了。

深〜く、濃〜い時間を共にすることができました。


今回はオープンシートがメインだったので、人数はどうしても限られてしまい
6名がいっぱいいっぱいだったわぁ。

8名までOKかな？！なんて企んでいたけど（笑）

なるようになってるのね。
集まるべくして集まってるのね。


ご一緒いただいた6名のメンバーみなさま、お疲れさまでした。


沢山の気付きに出会った方も、もんもんと宿題が残った方も、まったく意味不明な方も
色々あると思いますが、後々じわじわ気づきが湧いてくることもあるので
たまに思い返してみてちょーだい。


「気付く」こと「意識」すること「呼吸すること」
「いまここにいること」「あるがまま」
毎度毎度、同じコトの繰り返しですが
少しずつ見えてくること、感じてくることが変ってくるかも知れません。


無理に変えようとせず、あるがままと共にいてみてくださいね。


「ちゃんと」しないことも大事だよん（笑）



＊＊＊＊ワークショップアルバム＊＊＊＊＊
今回はグレースケールをメインにしてみました。



























「止観（座禅）」体験もしちゃって贅沢な時間がいっぱいでした。
座禅中、いかに自分がじっとしてることが難しいか、すぐ面白いこと妄想して笑い出しそうになるか
色んな自分が見れて楽しかったぁ。


等覚院こうしん様本当にありがとうございました
今度お掃除しに伺います！！（みんなで行こうね）

近々、みなさんの感想もアップしま〜す。

お元気ですか？

インフルエンザや風邪が大流行中のようですね。
お元気ですか？


私は昨年後半から少し体の不調があったのに、日々に追われ無視していたのですが
今年に入り不正出血が続いたので、しぶしぶ検査に行って参りました。


体調はイマイチでも、気持ちは元気満タンだったからメンドクサくてね〜


１週間前に婦人科へ行ったら、「ポリープありますよ。採りますね」といきなりオペとなりビックリでした。
念のため、採ったポリープも検査へ


本日結果を聞きに、子宮体癌、子宮頸癌、ポリープ、おまけに大腸癌まですべてクリアでした！！


ふぅ〜、一安心。


なんかさぁ、検査すると結果出るまで落ち付かないじゃない。
絶対大丈夫！って思ってても・・・・・
結果待ち中は不安になっちゃうよねぇ。


そう考えると、検査なんてしない方がいいんじゃないか？って思ったり。



「今ここに生きる」ことを核として生きたいと思っているんだから
いつ召されてもいいように、毎日悔いなく過ごしていればいいさって。



でもね、違うんだよね。
自分の為じゃないの。
「死」について考えたときにね、死んじゃうことも悲しいけど
その人を愛する者達が辛く悲しいわけだ。


だから、私自身はいつあの世に行ってもいいんだって思っていても
私を大事にしてくれる人、愛してくれる人、必要としてくれる人、悲しむ人がいる限り
ギリギリまで精一杯生きようって思う。


ここに生まれた自分の天命・使命をまっとうするその日まで
正直に、誠意、慈悲、責任を持って、忍耐強く、ユーモアを忘れず、いきいきと生きるんだ。


そしてね、出会うことができた人みんなも精一杯生きて欲しいと願うんだ。
もちろん、まだ出会えていない人も、出会うことがない人もみんな。

いっぱい、いっぱいイヤなことも、辛いこともある。
逃げ出したい時もある。
逃げたい時は逃げたっていいんだ。
ただ、生きることからは逃げないでね。


頑張って、頑張って頑張りすぎたら、休もう。
世間体なんざ気にしなくていいから。


周りから何と言われようとも、私はわたし。あなたはあなただ。
そのままの、ありのままのみんなが大好きなんだ。


＊４月からのベーシッククラス募集開始＊
愛溢れるセラピストになりませんか？

http://marynews.seesaa.net/article/250214540.html

＊３月のお寺DEワークショップ　残席５名です＊
昨年ご好評いただいたWS、春にまた開催します。
今回は僧侶による「禪体験」もついてますよ。

http://marynews.seesaa.net/article/240272912.html

信頼と関係性

人は一人じゃ生きていけない。
一人じゃ寂しすぎる。。。。

だから、自分以外の人と色々な関係性と築いてゆく。


そこには「愛、思いやる気持ち」が大事だ。
「本気、誠実さ」も必要だと思う。


自分を大切にすることも大事だ。

ただ、自分を大切にすることと、自己中心的なのは違う。

コミュニケーションは一方的に行なうものじゃない。
相手が受取れる言葉や思いを優しく投げなければ、続かない。


もちろん、時に自分の怒りを大切にすることも大事だ。


親子でも、友人でも、恋人同士でも、夫婦でも・・・・
自分と相手を思いやる気持ち。。。。。

当たり前に備わっていそうでそうでもなかったりするんだよね。


優しさ溢れる関係がなければ、「信頼」も築けないよ。


愛や優しさがない関係は「依存」や「支配」「暴力」を産む。

もっともっと愛溢れる人間になりたいよ。




＊おススメワークショップ情報＊

クリスのゲシュタルトを長年学んでらっしゃる大先輩、内田八州成さんが関わっている
NVC＝Nonviolent Communication
＝非暴力コミュニケーション のワークショップです。


非暴力コミュニケーション（NVC）のワークショップのお知らせです。
2月18ー19日（土・日）にアメリカから講師を招いてワークショップが開かれます。
テーマは「NVCと組織やコミュニティ」。NVCの基本を押さえながら「集団の中でどう
NVCを実践するか」に焦点をあてます。

講師のロクシーは臨床心理の専門家でもあり、とてもソフトなエネルギーの持ち主です。
ぼくもアメリカでお世話になりました。当日はお手伝いで参加の予定です。
詳しい情報を最後に載せておきます。

興味のある方はぜひどうぞ！

内田八州成

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2012年2月NVCワークショップwithロクシー 開催のお知らせ
http://nvcworkshopsinjapan.blogspot.com/

日時：2012年2月18日(土)−19日(日) 10:00開場、10:30〜17:00
会場：明治学院大学 白金キャンパス本館1351教室
定員：40名
講師：BayNVCトレーナー、トリニダード系アメリカ人のロクシー・マニング（Roxy Manning）
言語：講師は英語。主にケンさんによる日本語←→英語の通訳つき。
アシスタント：鈴木 重子、中川 春野、水城ゆう他
テーマ：「共感的コミュニケーションが育てる組織・コミュニティ〜トイレ掃除は誰がや
る？」
参加費：20,000円
ロクシーの日本への思い、会場のアクセス、最新情報などは「NVCワークショップ情報」
ブログをご覧下さい。http://nvcworkshopsinjapan.blogspot.com/

今回のテーマについて
NVCに出会って、自分の感情やニーズを大切にすることを学び、今までの妥協、義務、責
任感からくる自己犠牲（＝いいヒトになる）は止めて、自分が本当に大切にしていること
に誠実に生きよう、と心に決めたわたし。でも周りを見回すと、配慮のかけらもない人、
自分の主張に固執する人、なんでも責任転嫁する人、相手を攻撃ばかりする人、善意が空
回りして疲弊してる人、人、人・・・。一人一人に固
有のニーズがあるのだ、と共感しようとするけれど、それでは一体どうやって同じ目的を
持つ集団（家族、グループ、組織、コミュニティ）の維持運営に欠かせない細々した仕事
（例えばトイレ掃除！）を分配すればいいんだろう？NVC的な集団の意思決定の方法と
は？個々のニーズを大切にしながら集団の結束力を高めるなんてできるの？ ・・・こんな
疑問が湧いてきます。
企業、多文化医療チーム、社会福祉団体から平和NPOまで、NVCベースの組織内の個人のエ
ンパワメントとチーム・ビルディングに豊富な経験を持つロクシー・マニングを講師に迎
え、集団の中でどうNVCを実践するかに焦点を当てていきます。３人の子持ちで、社会変
革＆困難な状況にある人達への貢献に情熱を持つロクシーは、昨年震災直後の日本を訪れ
いやしのワークショップを行うなど、日本に
は特別な思いを寄せています。穏やかで誠実で配慮に満ちたロクシーのワークショップで
は、NVCの基本の確認と、実生活へどのように取り入れて行けばいいのかを、じっくり安
心して学べることでしょう。


・2月16日(木)10:00〜13:00
　入門ワークショップ　定員15名
　http://nvcworkshopsinjapan.blogspot.com/p/ws.html

・2月17日(金)10:00〜15:00　Parenting〜子育て編〜　定員10組
　http://nvcworkshopsinjapan.blogspot.com/p/blog-page_28.html

いずれも少人数のワークショップです。
たけちゃんの要望にこたえて、というわけではないようですが、
17日は子ども連れでの参加が可能です。
詳しい情報はそれぞれリンク先をご覧くださいませ。




お申し込みは、下記のフォームからお願いします。折り返し、会場のご案内、入金方法、
キャンセル・ポリシーなど詳しいことをご連絡いたします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ccb9761a181222

NVCラーニング・プロジェクト
ワークショップ運営チーム
代表：中川 春野・西東まり
http://nvcworkshopsinjapan.blogspot.com/
[e-mail]
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女神降臨

昨日、今日とベーシッククラス７，８回目。

今回のテーマは「女性性」通称「女神のワーク」

私と得意とするテーマ。


毎回毎回、沢山の気付きと愛に満ちている時間。



女性性、女神、セクシャリティ、女性ホルモン、セックスについて学ぶ。


普段、飲んでる席じゃ下ネタに終わるが、改めで安心安全なスペースで
このテーマをワークすることってとても重要なことだと感じる。



そして今回も奥が深く、色々なことに繋がり、癒された。


みんな美しすぎ〜












他とはちょっと異質なウチのクラスはとにかくワークが中心。
ワークがこんなに多いセラピスト講座は他になかろう。

これがとっても役に立つんだ。

だって、手技も見る見る上達してるもん。




愛溢れるタッチを体で学ぶ。

今日もモデルになれてルンルンさっ♪



あと２ヶ月で終わるの勿体ないな（笑）

「女に生まれて良かったぁ」と言ってもらえて
美しく慈悲深い女神に出会えて素敵な時間を過ごせました。
みんなありがとう☆


遅くなりましたが・・・・
年末の女神集会の写真もアップしましたよ。

OPEN

昨日、今日とベーシッククラスだった。

今日で3ヶ月、もう半分終わっちゃったよ。

そしてまたカメラ忘れちゃった・・・・スマン・・・・


今回のテーマは「リンパ＆デトックス」
デトックスといっても、カラダのデトックスだけで終わらないのが「kotoko流」

ハート、メンタル面も、エネルギーレベルでもデトックスしちゃいます。



なんでも溜め過ぎちゃ〜カラダに悪い。
いらないもんはドンドン出さなきゃね。


もちろん、大切に大切にデトックスします。
「要らない！嫌い！」って思っていた部分だって、あるときは必要だったんだから。
それで自分の身や心を守ってきたんだから
簡単に切り捨てるんじゃなくて、慈悲を持って向き合います。


出して、触れて向き合って、呼吸して、共にいて・・・・・
ちょっとキツイ瞬間もあるけど、一緒にメンバーがいてくれるから、ミラクルが起こる。


このミラクルが毎回スゴいのよねぇ。。。

そうやって、それぞれが自分自身にオープンになり、グループにオープンになり
個性を大切に、本物の自分になって行くんだよね。

その神秘的な瞬間に立ち会えることが、めっちゃありがたい。


今日もみんなの感想聞いて、ジーンとしちゃったぁ。
クラスを開催することにますます使命を感じてます☆


来年の「自分塾」＆「お寺ワークショップ」の詳細が決まりました！
こちらhttp://marynews.seesaa.net/article/240272912.html

芸術はバクハツだ！！

先日「スノードームWS」をマリケアで行いました。
先生含め、７名というすべてにちょうど良いメンバーが集まって☆




開始前、お部屋のベッドのみならず、色々片付け広々〜

そこからまずは、大き目の画用紙に今自分に感じる・気になるものを集めコラージュ。

ふみちゃんが沢山の画材を用意してくれて、もうみんな夢中！！




始めに作ったこのコラージュがミソ。
ここに今の自分がバッチリ表現されています。
コラージュ、面白いね。


みんなそれぞれがしっかり表現されてて、「なるほど〜」って感じ。

それはそれは、黙々と画用紙に向かい。
ブツブツ言いながら
雑誌をビリビリ破き
色や形・・・・意味なんてない。
ただただ、今、自分が感じるままに。

綺麗なもの、美しいものを作るんじゃなく
自分の中にあるものを表現していくの。


赤や黒。
完全な円ではなく、楕円や涙形にそそられる。
手や目、身体のパーツが気になる。
そして、画用紙に収まりきらない。なぜかはみ出る・・・・


アタシはこんなになってます。



その後、表現されたところから、エッセンスを引き出しスノードームに納めます。

これがまた楽しい☆
羽や葉っぱ、フェルトやシール、沢山の画材を使って、より自分の世界を作っていく。


この頃は、自分の感情・中身を出し切った感があるので、会話を楽しみながら作ります。


スノードームが並んでる姿、とっても素敵。

最後はみんなで記念写真。



ちょっぴり時間が足りなくて、じっくりシェアできなかったのが残念。
次回はもっとたっぷり時間を取りましょう！！
作品を元にゲシュタルトしたらもっと深そうだね。


ホント、楽しかったし、今の自分を知ることができた。
ふみちゃん、参加いただいたみんな、どうもありがとう

アタシの作品。




今の自分が良く出てるなぁって感心します。

早期熟成

昨日、一昨日はベーシッククラスの２ヶ月目、第３，４回でした。


これがまた、とっても楽しく素敵なクラス☆
まだ、始まったばかりなのにそれぞれの個性が輝き、熟成しちゃってます。


一昨日のエネルギーワークでは、もう暑くて熱くて、サロンが熱気ムンムン。
みんなマジメに受講してくれているのに、アタシがアホなことばかり言うもんだから
可笑しくて笑い転げ〜


いい感じに熟してるもんだから、泣きまくり〜


笑いあり、涙ありのパワーアップ空間。

ありがたいなぁ。。。。。。



昨日の終りにトモちゃんが「この空間・このクラススゴいですね。ここいることが幸せッ」って言ってたけど
ホントそう思う。


昨日の手技タイム、４人がキレイに調和して波動がスゴい！！
もう、美しいのなんの。
アタシは言葉で参加してるだけなんだけど、こっちまでトロトロに癒される。


こんな美味しいお仕事、滅多にあるまい。って思うほど。



感謝感謝の毎日です。
みんな、ありがと☆


来月もまた楽しみにしているよ。